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¿Cómo hacer papas o patatas fritas sin aceite?

¿A quien no le gustan las patatas fritas? La mayoria no sabe estas cosas e las patatas fritas, ya que es por la forma en la que se preparan, pueden ser algunas veces muy peligrosa para la salud, y mas si el uso de la aceite y si es de baja calidad eso también puede ser muy peligroso, porque ese aceite puede haberlo utilizado uno y otra vez o varias veces en horas y en días, y siempre a altas temperaturas y eso puede perjudicar mucho nuestra salud.

Pero a un hace no hay ninguna razón por la que podemos dejarlas apartadas, por lo que podemos seguir comiendo patatas tranquilamente como queremos, aquí nosotros vamos a explicarle las maneras en la que puede friere las patatas fritas para que pueden evitar esas problemas para la salud, y mas que nada para que no tenga ningún riesgo y mas que el aceite lo has usado antes para cocinar o friere patatas fritas con el.

Las patatas fritas que se encuentran en el mercado

LA mejor forma y mas segura de comer las patatas fritas y saludables, seria empezar des de 0, y el primer paso que vamos a hacer seria preparar las patatas fritas solo en casa, porque es la mejor forma y la que mas garantiza que vamos a comer patatas de calidad y sin riesgos a nuestra salud, comemos lo que cocinamos, si lo hacemos fuera de casa lo mejor es ver y elegir el lugar que vamos a comer en el que este limpio y que las patatas sea buenas.

Las patatas fritas que consume fuera del hogar son malos para la salud por las siguientes razones:

La mayoria de lugares lo preparan con aceites de baja calidad, ( aceites comestibles, y otros aceites vegetales), Algunos aceites que se transforman en grasas trans, también cuando se cocina en temperatura alta, lo que hacemos es envenenar nuestro orgasmo.
Lo peor esquí estos aceites en general se usan varios veces o hasta todo el día.
Tienen alto contenido de grasa, porque se fríen en abundante aceite.
La patata o las papas al final terminan haciendo una mezcla de puré de patatas, ya que se usan en ellas ingredientes que no son nada saludables.
Contienen sal muy refinado.

La mayoria de estas características mencionadas anteriormente se combinan para poner en peligro nuestra saludo, y nos dejan expuestos a :

subir nuestro nivel de colesterol y triglicéridos
Sobrepeso y contribuir a la celulitis
Sobrecargar el hígado y los riñones
Empeorar la presión arterial alta y la retención de líquidos
Causar acidez, origen de algunas enfermedades

¿Cómo preparar papas o patatas fritas sin aceite?

A continuación le mostramos un video con un excelente método. Ver el video

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